Snart helg, alla dagar helg.

I eftermiddag väntar ett benpass och som jag längtar och är taggad! Första ska jag dock ta mig en shoppingrunda med en vän, målet är att hitta ett riktigt bra par promenadskor som jag kan ha när jag powerwalkar. Sen ska jag även se om jag kanske hittar något fint träningslinne och storhandla :) Kommer bli en funday med andra ord!

Hur ser era träningsplaner ut idag? Något tips på en bra benövning för baksida lår?

Haha, sprang över denna bild nyss och tyckte att den var väldigt roligt. Det finns alltid de personer som lyfter för tungt i gymmet, vilket jag anser vara ett big nono! Det finns inga genvägar till att bli stark/fit! Det går inte att börja med att bygga taket på ett hus, man måste börja med en bra grund! Värt att tänka på.

Kommentarer:

1 Anna:

Underbar bild :P
Jag är dålig på benövningar. Kör ofta utfall, benböj och benböj med hopp. Vet du vilken jag menar>?

Svar: Visst var den bra! :) åh tack för tipsen!
Julia T

2 Sara Ekman:

Haha bra bild!

Svar: haha eller hur :D
Julia T

3 carro:

Tack. Jag lägger det på morgonen just för att verkligen inte ha någon ursäkt att inte hinna och har ofta fotbollsträning på kvällen :)

Jag gillar Cable kickbacks som övning ( dock rumpa med).

Åhh , så avundsjuk på att du ska göra utbytestermin.. Så mycket erfarenhet och så mycket nya underbara människor du kommer möta

Svar: Det låter bra :) ja, den är grym! Jag får försöka dela med mig lite här på bloggen så kan du nästan vara med :)
Julia T

4 Karin:

Har inga bra tips men kommer leta bland kommentarerna för att själv få tips! Tycker det är svårt att få till hemma utan maskinerna.

Låter som en härlig mix av saker att göra! Vad skönt det måste vara att vara ledig och kunna göra det man vill av sin tid! :)

Svar: Ja det får du göra :D ja det är det verkligen att för en gångs skull få vila ut lite :)
Julia T

5 Olympia Thurfjell:

SV: Tack så mycket!

6 xolizzie.blogg.se:

din blogg är så fin <3

Svar: Men åh, tack så jättemycket! :D kramis!
Julia T

7 Anonym:

Älskar bilden!!

Svar: jag med ;D
Julia T

8 Sofia:

Baksida lår – marklyft. Finns ingen bättre. ;) Kör hårt!

Svar: Ja, den är en riktig goding :D tack för påminnelsen, den funkade väldigt bra!
Julia T

9 Brander:

Sv; ja jag har aldrig varit där så det ska bli spännande! Har du varit där många gånger :) ?

10 Brander:

Sv; vad kul :) ! Har du bott på hotell då?

11 Lindal:

sant

12 Therese:

Den övn som jag bäst kommer åt baksida lår som jag testat är att ligga på rygg med fötterna på boll, lyfta upp höften och sen rulla in bollen mot rumpan med fötterna och tillbaka igen. Så kör man så så många gånger man vill eller orkar. Tex 3*15 rep. Känns ordentligt på hela baksida ben inkl rumpan.

Svar: Ja, den är grym :D det körde jag! tack för tipset det känns idag ;)
Julia T

13 Jossan:

Haha vilken rolig bild! :)
Angående allergin i ditt senare inlägg, vad trist! Jag tycker synd om de som är känsliga eller allergiska mot livsmedel, visst att man vänjer sig men det kräver mycket mer planering etc.
SV: Ja jag tror och hoppas det jag med! Man måste ju utmana sig själv för att kunna växa :)
Ja, exakt när var det du skulle åka iväg?

14 Jossan:

Haha vilken rolig bild! :)
Angående allergin i ditt senare inlägg, vad trist! Jag tycker synd om de som är känsliga eller allergiska mot livsmedel, visst att man vänjer sig men det kräver mycket mer planering etc.
SV: Ja jag tror och hoppas det jag med! Man måste ju utmana sig själv för att kunna växa :)
Ja, exakt när var det du skulle åka iväg?

Svar: Haha, ja visst är den bra! Ja, det tycker jag också och just socker är det ju verkligen i precis allting! så det är riktigt lurigt :/ Jag åker i slutet av februari :))
Julia T

Kommentera här: