Frukostskålen och dagens träningspass
Nu sitter jag och taggar träning, fokus på armar och axlar, samt lite ben står på schemat idag.
Ben + Armar/Axlar
3 * (30 knäböj med lyft + 12 Axelpress)
3 * (30 Sidolunge med hopp + 20 burpees)
3 * (20 enbens knäböj + 30 Knäböj + 24 utfall + 20 Deltalyft)
2 * (30 Höftlyft med kick + 20 Planka med hantelrodd + 12 T-pushups + 30 Tricepspush sidoläge)
Nu kör vi, här ska minsann svettas!
ser jättegott ut! svar: tack fina :)