Takethetime

Jag antar att många av er dricker, eller har druckit en Celsius någon gång. Har sett den på nästan alla träningsbloggar och även på gymmet ser jag folk som har med sig dem istället för en vattenflaska.

Vad innehåller egentligen en Celsius? är de så bra som de framställs?

En celsius innehåller cirka 56mg/100ml, vilket är nästan det dubbla mot en redbull som "bara" innehåller 30mg/100ml. Därför är drycken inte passande för koffeinkänsliga personer. Jag vet själv att de få gångerna jag druckit energiryck har jag fått extremt ont i huvudet, detta kan också bero på att kroppen inte är van vid den kicken. Det också därför personer som dagligen intar koffein inte får någon kick efter ett tag. Varje gång man intar energi i form av koffein, höjs tröskeln för hur mycket koffein vi måste inta för att få en lika hög kick. Det är också därför som många blir just koffeinberoende. Eftersom att för hög dos är skadligt för kroppen är det alltså tillslut omöjligt att komma upp till samma nivå.

Sötningsmedlet sukralos är en kemiskt framställd produkt genom klorering av sackaros (vanligt socker). Denna process gör ämnet mer än 600gånger sötare än vanligt socker. Kloreringen gör att sukralosen inte kan brytas ner av kroppen, och äment utsöndras via urinet men den tas också upp av blodet vilket gör att ämnet sprids i kroppen. Detta rubbar balansen i kroppen och efter din energikick så lämnar den kroppen i sämre skick än innan. Detta är också anledningen bakom varför exempelvis Coca cola har bytt ut sukralosen mot annant sötningsmedel i sina drycker.


Clean eating och sukralos?
Nej, Celsius är inte kompatibel med clean eating. Den innehåller mängder av tillsatser som gör den opassande för att kallas clean. Jag har reagerat på just detta, att många som anser sig äta "clean" samtidigt tycker att denna dryck är okej. 

Jag dissar av många anledningar, inte bara att den är vansinnigt dyr och inte smakar speciellt gott. Att produkten innehåller just sötningsmedlet sukralos är skäl nog för mig, och eftersom jag försöker äta clean och att den innehåller mängder av tillsatser. Att sukralosen rubbar balansen i kroppen anser jag vara dumt, därför skulle jag hellre dricka kaffe om det nu är den lilla kicken man är ute efter då och då. Det finns definitivt bättre sötningsmedel än sukralos om man nu inte kan söta med naturliga ämnen som dadlar eller honung.

Som sagt detta var bara en liten del av drycken och en celsius då och då gör ingen skada. Därmed inte sagt att den är sämre än andra energidrycker, men vill du äta clean och undvika konstgjorda ämnen och rubbningar i kroppens balans.. nej då är den ingenting jag skulle rekommendera till dig.