Veckans träning v. 11

Förra veckan fick jag till en helt okej vecka vad gäller träning. Jag är inte lika nöjd som veckan innan men jag har haft betydligt mer att göra denna vecka och orken har inte riktigt funnits på min sida. De pass jag har kört har dock hållit hög kvalité så jag måste säga att jag är nöjd.

Måndag: Vila
Tisdag: 60min Bodyfit
Onsdag: 90min powerwalk
Torsdag: 30min powerwalk + Militärträning fokus bålen
Fredag: 45min Bodyfit
Lördag: 30min promenad
Söndag: Vila

Även denna vecka har jag gått väldigt mycket i vardagen och snittat på samma antal steg nämligen 14000 steg per dag. Vardagsmotionen får vi inte glömma bort, den är ack så viktig! Ta trapporna istället för hissen :)

Dagens frukost var overnight oats med naturell yoghurt, mangopuré, havregryn, linfrön och kokos. Toppat med grapefrukt! Där har du min goda start på den här dagen. Jag är helt förälskad i den där mangopurén alltså.

Kommentarer:

1 Malin:

Sv_ Okej, vad coolt! Hur trivs du i ditt "nya hem" då? :)

Svar: Jag trivs superbra här nere i Frankfurt faktiskt :D självklart längtar jag efter min sambo hemma i sverige men det är ju bara för ett halvår så det känns bra :D har så himla roligt!
Take the time

2 Ulrika:

SV: Tack! :D
Jag testade att göra ett recept på proteinbars men dom fick jätte udda konsistens haha, jag gjorde nog något fel. ^^

Svar: Jaha? hum.. vilka proteinbars testade du? hur blev koncistensen? tråkigt att de inte blev bra :/
Take the time

3 MATILDA:

mums!

Svar: ja :D
Take the time

4 Mirjam Wallmark:

Grapefrukt är så gott!
sv- Tack så mycket :)
kram

Svar: Ja verkligen :D älskar grapefrukt! kramis
Take the time

5 Pauline:

härligt!

Svar: ja verkligen nöjd :)
Take the time

6 MALIN:

visst är dom! svar: vad roligt! mellis-tips är mina favoriter haha ;)

Svar: haha mina med :D kul att jag kunde inspirera dig lite!
Take the time

7 JENNYH - Mammablogg:

Ser hur gott som helst ut =)

Svar: Det var det också :D
Take the time

8 Viktoria Eriksson:

åh, nam så gott det ser ut! ^^ kram <3

Svar: åh tack :D det var riktigt gott! kramis!
Take the time

9 Fashion Safari:

Åh mums! trodde först det var lax hehe :D

Svar: haha såg kanske lite ut som det :D
Take the time

10 Julia:

Gott :)

Svar: ja :D
Take the time

11 Ella - Ellas fitness:

Wow så duktigt av dig!
Oj, tycker inte du att grapefrukt är bittert eller blandar jag ihop det med något annat nu? / Har blandat ihop det med något annat?

Svar: Tack så jättemycket söta du! :) Ja, visst är grapefrukt lite bitter men jag overnight oatsen var lite söt så det blev gott tillsammans :)
Take the time

12 Rebecca:

Skönt med lite powerwalks! :D Lycka till med träningen!
sv: Jaha okej! Tack för hjälpen, ska försöka hitta dom där kokoschipsen! :)

Ja Pretty Little Liars är superspännande! Har sett det en vecka nu typ, och är helt fast... Vill inte gå och lägga mig på kvällarna, för jag vill bara se det! haha.. :)

Svar: Ja, älskar powerwalks! skönt för att rensa hjärnan och bara ha en stund för sig själv :) Ja.. detta var träningen jag gjorde förra veckan dock ;) men jag ska allt kötta på bra denna veckan också!
Hoppas att du hittar de där kokoschipsen :) supergoda tycker jag!
åhh.. jag tror att pretty little liars får bli min nästa serie att se :D
Take the time

13 anniepiie:

Jag tar faktiskt alltid trapporna för gillar inte att åka hiss endå! :P

Svar: Vad duktig du är :D det är bra vardagsmotion!
Take the time

14 Nathalie Tegelstam:

Duktig du är :) kramar

Svar: Tack så jättemycket :D kram!
Take the time

15 fight4fit:

Duktiga du! Och visst är det så att man lätt glömmer bort vardagsmotionen mellan allt gymmande :p

Svar: Tack fina du! :) ja visst är det!
Take the time

16 Malin:

SV: Ja, det kan jag förstå! Men ett halvår känns väldigt lagom! :D

Gå gärna in på min blogg förresten för chansen att vinna en länkning :D
http://maolions.blogg.se/2014/march/tavling-vinn-en-lankning.html#comment

17 Michaila - träning, hälsa och studentliv!:

Vad är bodyfit för något? :)

Svar: Det är ett pass på en timme :) blandad träning med fokus på att bli fit! Olika fokus hela tiden :) så alla pass har olika teman och man kan köpa på efter egen förmåga! Man har stepbräda, vikter och matta :) superkul och jobbigt ;)
Take the time

18 Rebecca:

sv: Jaha! :) Var ute och gick idag, men det började såklart hagla.. -.-' Var sjukt kallt...
Ja se Pll! :D Så sjukt bra! :D

Svar: haha :P här har vi 22grader ;)
Take the time

19 Sofia:

Grymt. Bra jobbat. :)

Svar: Tack så mycket :D
Take the time

Kommentera här: