Veckans träning v.12
Även denna vecka måste jag medge att jag är nöjd om man tänker på hur mycket jag har haft att göra i skolan och allt runtomkring. Något som förvånar mig är dock hur lätt jag tar mig till gymmet här i Frankfurt? Hemma i sverige är det biten till gymmet med cykeln som är den värsta.. men här skuttat jag glatt iväg. Kanske är det läget på gymmet? kvalitéen på passen? ska nog difinitivt byta gym i Linköping till hösten. Ibland kan ju allt man behöver vara en förändring!
Jag snittar fortfarande väldigt högt med antal steg per dag, så vardagsmotionen gör också sin del mot ett bättre välbefinnande. Jag hoppas dock att denna vecka inte ska bjuda på lika många vilodagar och så ska jag försöka bota mitt sockermonster som jag har släppt lös.. haha
Måndag: 60min BBP extreme (ben, rumpa, mage)
Tisdag: 60min bodyfit
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila + 40 powerwalk
Fredag: 60min Bodyfit extreme fokus ben/rumpa (massa sprintar)
Lördag: Vila + 40min powerwalk
Söndag: 3timmar skridskoåkning + 40minuter morgonpromenad
Jag snittar fortfarande väldigt högt med antal steg per dag, så vardagsmotionen gör också sin del mot ett bättre välbefinnande. Jag hoppas dock att denna vecka inte ska bjuda på lika många vilodagar och så ska jag försöka bota mitt sockermonster som jag har släppt lös.. haha
Måndag: 60min BBP extreme (ben, rumpa, mage)
Tisdag: 60min bodyfit
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila + 40 powerwalk
Fredag: 60min Bodyfit extreme fokus ben/rumpa (massa sprintar)
Lördag: Vila + 40min powerwalk
Söndag: 3timmar skridskoåkning + 40minuter morgonpromenad
Bra med planering!!
sv;
Ååh vad kul att höra! Jag älskar verkligen också simning, det är en oslagbar känsla att simma... :D